導(dǎo)語(yǔ)：2020年對(duì)于全球來(lái)說(shuō)都是一場(chǎng)考驗(yàn)，“新冠肺炎”席卷了全球，新冠肺炎的突然襲擊讓我們手忙腳亂，雖說(shuō)現(xiàn)在我們的疫情情況有好轉(zhuǎn)，可在別的國(guó)家依情況依舊不樂(lè)觀，通過(guò)這次肺炎事件，同時(shí)也打開(kāi)了人們對(duì)肺部健康的重視，肺功能不好的人，身體會(huì)提前給我們信號(hào)，會(huì)有三處疼，如果想要規(guī)避解決，我們必須要做到早發(fā)現(xiàn)，才能有效的解決，當(dāng)然清肺潤(rùn)肺是少不了的。
1、肩膀疼痛
在生活中偶爾的負(fù)重或不運(yùn)動(dòng)，都會(huì)引起我們肩膀的疼痛，無(wú)法聯(lián)系肺部的原因，其實(shí)肺部跟肩膀是一個(gè)連帶關(guān)系，肩膀是肺的反應(yīng)區(qū)，肺部出現(xiàn)問(wèn)題，肩膀處就會(huì)有反應(yīng)，會(huì)有拉伸感的痛感。
2、胸口疼痛
在我們的胸口處也就是肺部的位置，我們的每次呼吸就是肺部的一次運(yùn)動(dòng)，所以，無(wú)論是肺部有任何問(wèn)題我們的胸口位置都能感受到，經(jīng)常抽煙的人會(huì)有一種感覺(jué)，有時(shí)候吸氣的時(shí)候，會(huì)有略微的疼痛感，那就是肺部有炎癥了。
3、手臂疼痛
這個(gè)地方是我們平時(shí)最容易忽略的，因?yàn)楹茈y把這兩個(gè)地方聯(lián)系在一起，其實(shí)這兩個(gè)部位是有一定的關(guān)系的，肺部有癥狀的時(shí)候，直接分散到兩臂的神經(jīng)系統(tǒng)，從而會(huì)出現(xiàn)痛感，變現(xiàn)時(shí)間一般夜間比較明顯。
除此三個(gè)部位之外，肺部出現(xiàn)問(wèn)題還有以下的表現(xiàn)：
1、嗓子不舒服，發(fā)癢，咳不出咽不下，很難受
2、痰多，發(fā)粘，咳不干凈，刷牙干嘔。
3、晚上咳醒，間接性的咳嗽，階段性地想咳，干咳。
4、深呼吸吸不滿，只能吸到一半就會(huì)有難受的感覺(jué)。
5、干咳咳出的痰帶有血絲，血絲會(huì)越來(lái)越多。
1、勤做深呼吸
肺主要負(fù)責(zé)我們呼吸，當(dāng)肺部出現(xiàn)問(wèn)題，首先影響到的就是我們的呼吸系統(tǒng)的感染，可以通過(guò)做深呼吸的方式，把肺部的濁氣排出去，深吸慢呼的方式，可以起到養(yǎng)肺護(hù)肺的作用。
2、勤做運(yùn)動(dòng)
做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，戶(hù)外走路也是可以起到一定的效果的，肺部出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)一連串的問(wèn)題，導(dǎo)致氣血循環(huán)變慢，因此，多做運(yùn)動(dòng)，可以有效改善，加強(qiáng)自身氣血循環(huán)提升肺的動(dòng)力。
在中國(guó)五千年的文化歷史長(zhǎng)河中，留下了很多關(guān)于中醫(yī)方面清肺的方子，
在《本草綱目》有記載，養(yǎng)肺可以用中醫(yī)食材，像胖大海、菊花、羅漢果、陳皮等，都是可以起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺效果的，而且這些都是中醫(yī)常用到的小方，原理如下：
胖大海：可以起到清熱潤(rùn)肺、利咽開(kāi)音的作用。
菊花：性質(zhì)就是清降肝火，也能潤(rùn)肺潤(rùn)腸。
羅漢果：清肺利咽、化痰、止咳、潤(rùn)腸的作用。
這些都是養(yǎng)肺的極品，搭配需要按照一定的比例，一定要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下才可以，不過(guò)現(xiàn)在有更方便的方式，可以嘗試九桂羅漢茶包，這樣在飲用省時(shí)還方便。
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