產品性能: 訓練肌肉:向后移動訓練背闊肌、豎脊??;向前移動訓練腹直肌。 訓練效果:強化背部核心肌群肌力,降低腰椎的壓力;增強日常生活彎腰搬運物品的活動力,降低腰部受傷的風險。 開始姿勢:腳掌緊貼腳踏板,臀部貼緊座椅,背部緊靠背墊,雙手在胸前交叉,過程中保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內收下壓、背打直、收下巴), 眼睛直視前方。