腦血栓又稱缺血性腦中風(fēng)，中老年人發(fā)病較高，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)資料表明：腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位，有人將其稱為危害健康的“第一殺手”。
臨床醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：
在心腦血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而導(dǎo)致的。
炎炎夏日，醫(yī)院里的腦血栓患者也在不斷增加，為什么呢？
夏季氣溫高，我們的血管容易擴(kuò)張，血壓偏低的老年人，會使血壓進(jìn)一步降低；
高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥)，均會由于血壓降低、血流緩慢而發(fā)生腦血栓，出現(xiàn)缺血性腦中風(fēng)。
因此，夏季提高對腦血栓的認(rèn)識，增強(qiáng)自我的預(yù)測能力，對疾病預(yù)防有重要意義。
腦血栓前兆，一定要當(dāng)心！
1、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，80%發(fā)病前5～10天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。
2、血壓異常
血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時，是發(fā)生腦血栓的前兆;
血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。
3、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。
數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血栓。
4、步態(tài)異常
步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。
如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號。
5、突然發(fā)生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發(fā)生得最多。
此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。
6、突然發(fā)生劇烈頭痛
任何突然發(fā)生的劇烈頭痛；伴有抽搐發(fā)作；近期有頭部外傷史；
伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；
因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒。
如果您的家人有上述情況出現(xiàn)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。
夏季記住這3點(diǎn)
能防90%以上的“栓”
1、穩(wěn)壓最重要
我們知道，夏季腦血栓高發(fā)有很多是因?yàn)檠獕翰环€(wěn)造成的，所以，夏季穩(wěn)壓是預(yù)防的關(guān)鍵。
玉米
穩(wěn)血壓、通血管的絕佳方法
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
吃法：醋泡玉米
食材：玉米500克，食醋2斤（陳醋比白醋要更適合本方）。
做法
1.將玉米洗凈煮熟，濾干待用；準(zhǔn)備一個干凈罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。
2.將煮熟的玉米放進(jìn)玻璃器皿內(nèi)，倒入食醋，浸泡24小時。
3.把浸泡后的玉米取出，在陰處晾干。
4.每日早晚各嚼服20～30粒。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)七科主任張卓伯教授說：
這個方子確實(shí)有降血壓的輔助效果，其中起作用的主要是玉米。
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。
醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當(dāng)有益。
提醒
用鮮玉米泡出來的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點(diǎn)。
2、及時補(bǔ)充水分，降低血液黏稠度
夏季腦血栓多發(fā)還有一個重要原因就是出汗多，而喝水少。
夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補(bǔ)充，容易造成“脫水”；
“脫水”會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，發(fā)生腦血栓的概率自然會增高。
專家提醒，老年人夏季一定要及時補(bǔ)充水分，不渴也要多飲水，并且適當(dāng)補(bǔ)充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。
半夜醒來時適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對預(yù)防血栓形成大有好處。
空調(diào)溫度控制在27至28攝氏度，注意不要直吹，同時定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
3、另外，多吃一些保護(hù)心血管的食物也是很有幫助的
海帶：防止血栓
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
西紅柿：保護(hù)血管彈性
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果：預(yù)防動脈粥樣硬化
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
茶葉：軟化動脈血管
含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
夏季是很多心血管病的高發(fā)季，中老年朋友一定警惕腦血栓，但只要注意觀察身體變化，并做好上面這三點(diǎn)，血栓一定會繞道走，這些方法值得收藏！
（注意：本文所用為基本方，使用前請咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。）
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